方娅瘪瘪嘴：“那我应该怎么办嘛？”

“先从最简单的开始吧。”季汀递过来一块浮板，说：“拿着?这块浮板，憋一口气头进入水里，手臂伸直双腿合拢打直，让身?体先浮起来。”

方娅点点头，下了?浅水区，按照季汀的话做。

“这样对吗？”

“嗯，你松开浮板试试。”